Hábitos Diarios que Mejoran tu vida.

  • 1 Hora de Ejercicio : El ejercicio es necesario todos los días, nos ayuda a quemar calorías y a mantenernos en forma, además de esto nos ayuda a tener una salud más completa y a sentirnos muy bien siempre.
  • 2 Litros de Agua : Tomar 2 litros de agua al día es necesario para complementar los buenos habitos del día, te ayuda a limpiar el cuerpo, y a mantenerte activo.
  • 3 Tazas de Té : el té es increíble ayuda a mantenerte activo y te ayuda a despertarte en la mañana y a activarte siempre, además, si tomas te natural te puede ayudar de diferentes maneras.
  • 4 Frutas: son muy necesarias para mantenerte siempre de la mejor manera, ayudan a limpiar tu cuerpo y te dan mucha energía, ademas que te complementan tus comidas de la manera más natural.
  • 5 Comidas : Son demasiado importantes para ayudar a mantenerte siempre bien. El desayuno, las medias nueves, el almuerzo, las onces y la cena, son indispensables para mantenerte sano y activo.
  • 6 Canciones : Nada mejor que una buena canción, por eso te recomendamos oír al día mínimo 6 canciones que te encanten, te activen y te inspiren a trabajar duro.
  • 7 Minutos de Risa: La risa es una de las mejores cosas del mundo, te llena, de energía, te hace sentir bien y no hay nada como reír unos minutos del día. Así que por favor no olvides sonreír.

  • 8 Horas de Sueño: el sueño es necesario para recuperarnos y descansar, sin descanso no podemos tener un buen rendimiento diario, al descansar todo se recupera, las mujeres necesitan de un buen beauty sleep para amanecer divinas.
  • 9 Paginas de un libro : Nada mejor que un buen libro como un buen habito que se de debe tener, desconectarse un momento del día para leer es algo necesario, que te da conocimiento. Así que no dejes de leer un rato al día.
  • 10 Minutos de Reflexión: la reflexión es necesaria siempre, analizar lo que hicimos bien y lo que hicimos mal, aprender de todo, por eso no olvides usar tus 10 minutos de reflexión al día.

Nada como tener buenos hábitos, mis recomendaciones para vivir mejor y más tranquilos.

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